一，女人要暖。
二，黑豆和红枣。补肾补血。
哀家早过了31岁，哀家只想回到锦绣年华。试试何妨？
该女子书中还说：可用桃花泡酒。益母草煎水喝，经后去淤血。哀家兴冲冲去了药店，一块钱买了一大堆益母草，问桃花时药店夜叉们没有人知道。也是，这么风雅的物件嫩们能懂？桃花一年开一次，明年哪个院子也不能放过，通达呀，云趣喽，龙锦，还有小飘新住的园子，春暖花开时帮哀家找桃花噢，哀家到时上门收货，一朵两朵三四朵，朵朵泡在酒精里。又喝酒来又吃花，你说走运不走运。
哀家在明亮的灯光下，看到一颗两颗三四颗的白发，它们跟白菜差别巨大，不禁悲从心来。婆婆这岁数竟然一根白发都没，和她常年吃素健康地饮食结构有千丝万缕的关系。黑豆，就是白发的克星，没啥说的，以后天天熬黑豆汤喝。
追寻黑豆做法时，无意勾到一本热门书《求医不如求己》，立马放下繁忙的公务，利用一切时间自学了这本书，收获那叫个大啊。下面重点讲讲“不如求己”的精髓部分。
经络的按摩，穴位按摩简直就是上天赐给我们的礼物。所以没事拔拔火罐，刮刮砂，能提高免疫力增强抵抗力。哀家长大成人后除了感冒，连个发烧都没有，几十年啦。开始哀家还洋洋得意，老李一语成戳“发烧是因为自身卫士和敌人抗争的结果，你的守护卫士干脆不抵抗，岂是弱得一星半点？”
安啦，安啦，哀家的体重下降也是按摩的杰作。将按摩坚持到底，让卫士们重新回到哀家的怀抱。
关键的关键，在五色粥这一章。四十几岁的女人看着像二十几岁，唉，这可是哀家的心愿呐。从今天起，砍柴、烧火、煮粥。喝到地老天荒，老李都见马克思了，哀家还二十几岁。
豆，都是豆，除了豆，还是豆。原料：黄豆、红小豆、绿豆、黑豆、紫米。为表达清楚准确，以下内容摘自《求医不如求己》一书。
黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。
综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。